UWAGA! UPAŁY I EKSTREMALNE TEMPERATURY 

UWAGA! UPAŁY I EKSTREMALNE TEMPERATURY 

Szanowni Mieszkańcy,
W najbliższych dniach prognozowane są bardzo wysokie temperatury powietrza. Upały mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych.

 Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
- Regularnie pij wodę, nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia.
- Chroń głowę i oczy przed słońcem. Wychodząc z domu, zakładaj nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
- W miarę możliwości przebywaj w zacienionych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia (10:00–17:00).
- Zwracaj szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i samotne- sprawdź, czy nie potrzebują pomocy.
- Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, nawet na krótki czas.
- Zapewnij zwierzętom stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
- Wybieraj lekkie posiłki oraz ogranicz spożycie napojów zawierających dużą ilość cukru i kofeiny.
- Śledź komunikaty pogodowe i ostrzeżenia służb.
- Korzystaj z terenów zielonych i miejsc zapewniających cień, pamiętając o odpowiednim nawodnieniu.